Formée à La Pause Yoga , je vous propose des séances  de yoga adapté sur chaise ou debout ou sur tapis pour particuliers et entreprises. Ces séances sont inspirées du Kundalini Yoga , yoga énergisant, basé sur des enchainements de postures dynamiques et statiques, ainsi que sur différentes respirations (pranayama).

Cette parenthèse de bien être est destinée à tout public à partir de 6 ans : séniors, adultes, juniors, personnes à mobilité réduite, femmes enceintes.

Les séances sont personnalisées en individuel ou en petit groupe, en présentiel ou en visioconférence d’une durée de 15 mn , 30 mn ou 1 heure.

Les séances sont axées sur le ressenti, le plaisir et le bien-être pour stimuler notre système immunitaire et équilibrer les hormones qui nous rendent plus heureux : l’endorphine, la dopamine, l’ocytocine et la sérotonine.

La concentration est portée sur la respiration, on évacue les tensions par des mouvements et on apprécie la visualisation, le son apaisant d’une musique…

Ce moment bien être est un excellent remède contre la fatigue et les douleurs chroniques. La méthode répond à plusieurs besoins spécifiques : santé et prévention, intelligence émotionnelle, amélioration des performances cognitives et la concentration.

Séances de yoga relaxation à ECE Malijai certains mercredis à 18h30 à partir du 13 avril 2022. 10 € la séance, 40 € les 5 séances.

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