Mes expériences

Formatrice en informatique pendant 10 ans

Professionnelle de la petite enfance pendant 10 ans

Formatrice depuis 2015 pour les cours particuliers & les ateliers

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« La vie n’est pas d’attendre que les orages

passent, c’est d’apprendre comment danser

sous la pluie »

Sénèque

Yoga relaxation

Formée à La Pause Yoga , je vous propose des séances  de yoga relaxation personnalisées en individuel ou en groupe à l’extérieur en petit groupe ou en visioconférence d’une durée de 15 mn , 30 mn ou 1h.

Les séances sont axées sur le ressenti, le plaisir et le bien-être pour stimuler notre système immunitaire et équilibrer les hormones qui nous rendent plus heureux : l’endorphine, la dopamine, l’ocytocine et la sérotonine.

La concentration est portée sur la respiration, on évacue les tensions par des mouvements et on apprécie la visualisation, le son apaisant d’une musique…

Ce moment bien être est un excellent remède contre la fatigue et les douleurs chroniques. La méthode répond à plusieurs besoins spécifiques : santé et prévention, intelligence émotionnelle, amélioration des performances cognitives et la concentration.

Cette parenthèse bien être est destinée à tout public à partir de 6 ans : séniors, adultes, juniors, personnes à mobilité réduite, femmes enceintes.

Planning des cours en ligne

LUNDI 10h – MERCREDI 18h30 – durée 30 mn

Possibilité de créer d’autres créneaux pour mener des séances collectives ou en individuel.

Vous ne connaissez pas ZOOM. C’est un logiciel gratuit, vous pouvez l’utiliser en ligne ou en le téléchargeant. Vous pouvez utiliser ZOOM depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

Pour vous inscrire , contactez moi .

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